SKRIVET: 2017-06-17, kl 09:49:53 | PUBLICERAT I: Allmänt
Soffa på balkongenJag kom på den briljanta idén att vi skulle bygga en soffa på balkongen, och efter lite övertalning gick Richard med på att det var en bra idé.
Vi börjat och kommit en bit, men den är inte helt klar än, men snart så!
Tanken är att sitsen ska vara ett lock, så man får förvaring under, för typ dynorna. Tror att det blir riktigt bra!
0 kommentarer | SKRIVET: 2015-11-23, kl 17:08:09 | PUBLICERAT I: Allmänt
Snö och löpningSnön och kylan e här! Dock ska det tydligen bli plusgrader imorgon... Va verkligen inte alls beredd på att det skulle komma snö och bli kallt eftersom det varit så varmt hela hösten, men sen pang så blev det vinter!
Egentligen stod de poledance på schemat idag, men var så himla sugen på ett löppass så åkte iväg till gymmet istället och siktade in mig på 5 km på löpbandet. Och klarade det på 29 minuter!! Kändes skitbra!
SKRIVET: 2015-11-18, kl 17:33:57 | PUBLICERAT I: Träning
KonditionsträningHar fått någon sträckning eller nått i höften och hade väldigt ont igår, så att köra det vanliga tisdags-benpasset gick inte riktigt. Istället blev det en halvtimme på crosstrainern och lite biceps/triceps efteråt. Funkade bra de också!
SKRIVET: 2015-11-14, kl 21:12:52 | PUBLICERAT I: Träning
Fylld träningskalenderEn uppföljning av min träning från september och oktober. Såhär blev min träningskalender fylld! Känns ganska bra tycker jag ;)
SKRIVET: 2015-11-11, kl 12:41:08 | PUBLICERAT I: Träning
Poledance-träningEn ledig dag som denna vad passar då bättre än lite poldedance träning. En halvtimme stretching följt av försökt till cross knee realse och gemini. Bestämde mig för att idag vad dagen då jag skulle klara av dessa tricks, och det gjorde jag! Sån underbar känsla när man klarar något man aldrig klarat förut, yeaay!
SKRIVET: 2015-11-03, kl 14:07:24 | PUBLICERAT I: Allmänt
HalloweenÄntligen är tentorna avklarade och man kan återgå till någon slags vardag igen.
I helgen hade vi besök av min mamma och lillebror, vilket var riktigt roligt. Vi var bland annat ute och åt på restaurang, var på badhuset (de hade halloween-tema!), och firade lite halloween hemma med sprindeltårta, pumpor och skräckfilm!
Oxilé med pepparsås och pommes
Läskiga pumpor
Kladdkaka med glasyr
SKRIVET: 2015-10-24, kl 12:34:53 | PUBLICERAT I: Träning
Fredags-träningFredags-pass efter en låång dag med plugg. Köttade mina ben totalt med massa knäböj, marklyft, utfall och lite annat smått och gott.
SKRIVET: 2015-10-22, kl 15:23:00 | PUBLICERAT I: Träning
Muskler!Fick ett roligt paket från gymgrossisten idag!
2 paket med proteinpulver, double rich chocolate och vanilla pear
1 paket kreatin
1 flaska liniment
Hoppas på underverk nu ;)
Slänger in en progress-bild också. Är ganska stolt över mitt resultat på 6 månader, när mitt fokus inte har varit att bygga muskler. Tänk vad ännu bättre det kan bli om man lyckas hålla i motivationen nu!
SKRIVET: 2015-10-18, kl 22:00:00 | PUBLICERAT I: Allmänt
Get fit or die trying!Kört ett väldigt hårt och roligt överkropps-pass idag med bland annat lite boxning och riktiga chins (klarade typ 2! eller kanske 1 och en halv...). Känns riktigt bra iallafall.
Har blivit väldigt mycket stress denna veckan, så imorgon har jag bestämt mig för att det kommer bli bättre. Har en såndär väldigt jobbig muntlig övning imorgon i skolan, men intalar mig själv att det kommer gå bra!
SKRIVET: 2015-10-15, kl 10:23:43 | PUBLICERAT I: Allmänt
Nu är det höstMorgonpromenad i skogen. Så himla härligt i den kalla och fräscha höstluften!
Blir en lång dag i skolan idag...
SKRIVET: 2015-10-14, kl 18:32:46 | PUBLICERAT I: Allmänt
Plugga plugga pluggaHar sådan sjuk pluggångest... Just för tillfället känns det väl okej för har suttit i princip hela dagen och gjort skolrelaterade saker, men i allmänhet börjar inlämningsuppgifter och tentor hemsöka mig i varenda tanke om dagarna. Men är väl bara att stå ut i två veckor till.
Ska väl försöka få till ett träningspass idag fast klockan börjar bli mycket. Tycker det är viktigt att röra på sig när man sitter still och tänker så mycket!
SKRIVET: 2015-10-09, kl 20:49:12 | PUBLICERAT I: Träning
Uddevalla över helgenGymmet en fredagkväll - check!
Älsklingsplutten <3
Marklyft 20 kg + stång
Typ ensamma på gymmet!
SKRIVET: 2015-10-07, kl 20:51:28 | PUBLICERAT I: Allmänt
MorgonpromenadHärlig morgonpromenad i solsken! Börjar dock bli lite kyligt nu.
SKRIVET: 2015-10-06, kl 19:08:00 | PUBLICERAT I: Allmänt
Mat och träningHar varit ganska trött och seg de senaste dagarna och tror att det beror på att jag äter för lite och tränar för mycket. Så idag har jag försökt räkna lite kalorier. Använde mig av kostbevakningen.se och enligt den har jag fått i mig (ungefär) 1326 kcal och 108 g protein. Vet inte men de känns ganska lite, hade velat ligga närmare och kanske över 1500. Ska i alla fall försöka få i mig mer kolhydrater nu när jag tränar mer, men det är svårt när man är van vid att inte äta det.
Idag blev det en sväng till gymmet för ett benpass, eller snarare rump-pass. Tror seriöst jag gjorde typ 700 squats! ^^ Hoppas på härlig träningsvärk imorgon...
Tll middag idag blev det lax och broccoli och provade också att lägga till ris, så får se vad magen säger.
SKRIVET: 2015-10-05, kl 10:34:03 | PUBLICERAT I: Allmänt
Lite bilder från helgenLördag blev en utomhusdag med två långa spår plus en långpromenad i skogen. Och Movitz fick springa lös! Känns så himla härligt att bara kunna gå med honom och veta att han inte springer bort.
Söndag blev en shopping dag, och jag lyckades faktiskt hitta en jacka och ett par skor.
Min duktiga vove <3
Söndagsfrukost: Kesoplättar med kvarg
SKRIVET: 2015-09-23, kl 18:10:06 | PUBLICERAT I: Allmänt
En vanlig onsdagEtt hårt överkropps-pass på gymmet idag! Fick bli en ICA frukt- och nötbar, med kakaosmak efteråt. Dom är så himla goda! Och med bara 4 ingedienser, dadlar, mandlar, chasewnötter och kakao. Kan det bli bättre? :)
Jag och Movitz har också spårat idag, på ett nytt ställe. La ett ganska långt spår vilket var superroligt, och han tog det hur lätt som helst ^^ Så nu är han ganska trött (wiihii!)
Till middag idag blev det ett recept från 56kilo.se, kycklinggryta med ädelost och bacon. Mmmm, älskar denna rätt. Blev massor med matlådor! =D
Ser kanske sådär aptitligt ut men guud så gott!
Lilla tröttis <3
SKRIVET: 2015-09-20, kl 19:19:00 | PUBLICERAT I: Träning
Trött matte och trött vovveIdag har jag kört intervallträning (20 sek sprint, 40 sek vila x 10). Sjukt jobbigt... Började strectha lite efteråt och kunde inte motstå att klättra lite på stången också =) Så blev väl typ 1 timme poledance också. (Klarade att göra en shoulder mount på båda sidorna!! kunde bara på ena sist =D)
Har också vart på spårkurs med Movitz. Gick superbra! Han är så duktig min lilla plutt och gjorde precis de han skulle <3
Vi testade på ID-spår idag. Det gick ut på att två personer gick bredvid varandra, korsade varandras spår och sedan gick åt varsitt håll. Vid startplatsen för spåret hade vi lagt en kompress med doft från den ena av personerna, och Movitz skulle då bara följa den personens spår. Och det klarade han av ;)
Frukost, äggröra med kvarg
Frukost i solen vid matbordet för en gångs skull ;)
Efter en timmes poledance
Lunch
Bus i hundgården efter spårkursen!
SKRIVET: 2015-09-19, kl 14:23:00 | PUBLICERAT I: Träning
Poledance-träningNär man lyssnar på härlig musik, är på bra humör och bara vill dansa runt här hemma, så slutar det oftast i lite poledance-träning, så även idag =D
Just nu tränar jag nog inte på något speciellt utan mer på att få tillbaka styrkan jag tappat efter några veckor utan poledance.
SKRIVET: 2015-09-18, kl 10:22:47 | PUBLICERAT I: Träning
TräningskalenderInnan jag åkte från Uddevalla förra helgen gjorde jag en träningskalender till Richard för att få honom att känna att det var roligare att träna. Att man fick en liten morot i form av att få "bocka" av sitt pass efteråt på ett lätt och synligt sätt. Tyckte att det kändes lite roligt så nu har jag gjort en till mig själv också. Det går ut på att man efter sitt genomförda pass bockar av att man gjort någon form av träning den dagen. Man kan då lätt se hur en faktiskt träningsvecka/månad ser ut. Hur mycket (eller lite) man faktiskt tränar.
Ska bli roligt att se hur mycket färg jag får i min kalender =D
Blöt vove efter promenad i regnet
SKRIVET: 2015-09-17, kl 19:21:00 | PUBLICERAT I: Recept
Kyckling i kokosDagens middag blev idag en kycklinggryta med kokosmjölk. Jag har haft väldigt svårt med kokosmjölk (och kokosfett) ända sen jag var liten, och har egentligen fortfarande det, men på något sätt går denna rätt att äta. Tycker till och med att det är väldigt gott! Räckte även till matlådor, woho =D
Kyckling i kokos
2 kycklingfiléer
2 msk vitlöksmarinad (eller andra kryddor)
500 ml kokosmjölk (extra creamy)
2 msk vitlöksmarinad (eller andra kryddor)
500 ml kokosmjölk (extra creamy)
1 msk Soja
1 dl sweet chili sås
10 st körsbärstomater
10 st körsbärstomater
Broccoli
Skär kycklingen i bitar (typ 2x2 cm), häll på marinaden och stek i en gryta. Koka broccolin. Häll kokosmjölken över kycklingen och koka upp. Tillsätt soja (för att få lite färg), och chili-såsen. Låt koka 5-10 minuter. Smaka av med salt och peppar. Skär tomaterna i halvor och lägg i grytan. Låt tomaterna bli varma men inte koka sönder. Servera med boccolin.
