Idag har jag kört intervallträning (20 sek sprint, 40 sek vila x 10). Sjukt jobbigt... Började strectha lite efteråt och kunde inte motstå att klättra lite på stången också =) Så blev väl typ 1 timme poledance också. (Klarade att göra en shoulder mount på båda sidorna!! kunde bara på ena sist =D)

 

Har också vart på spårkurs med Movitz. Gick superbra! Han är så duktig min lilla plutt och gjorde precis de han skulle <3

Vi testade på ID-spår idag. Det gick ut på att två personer gick bredvid varandra, korsade varandras spår och sedan gick åt varsitt håll. Vid startplatsen för spåret hade vi lagt en kompress med doft från den ena av personerna, och Movitz skulle då bara följa den personens spår. Och det klarade han av ;)